Le régime Hollywood consiste à se nourrir uniquement de fruits. Au niveau du choix des fruits, il y a aussi quelques règles à respecter. Il faut tout d’abord savoir que la consommation de la banane est interdite durant ce régime parce qu’elle est trop calorique. Pour une meilleure assimilation, il faut attendre deux heures au minimum avant de passer à un autre fruit. D’autre part, les fruits suivants sont à privilégier si on veut bénéficier d’excellents résultats : pamplemousse, papaye, ananas et pastèque.
Semaine-type 1
Jour 1
- Matin, midi et soir : Ananas toutes les deux heures
Durant ce régime, il faut surtout éviter de prendre de la confiture, les biscuits, le sel, les sucreries, le chocolat, le lait et ses dérivés.
Jour 2
- Matin : Papaye
- Midi : Ananas
- Après-midi : Mangue
Jour 3
- Matin : Kiwi
- Midi : Ananas
- Après-midi : Pomme
Jour 4
- Matin, midi et soir : Pastèque
Jour 5
- Matin : Framboises
- Midi : Abricots
- Après-midi : Papaye
Jour 6
- Matin : Cassis et myrtilles
- Midi : Ananas
- Après-midi : Pastèque
Jour 7
- Matin, midi et soir : Pomme et pastèque toutes les deux heures
Semaine-type 2
1er jour
- Matin : Pommes
- Midi : Pamplemousses
- Soir : Ananas
2ème jour
- Matin : Fruits de la passion
- Midi : Abricots
- Soir : Poires
3ème jour
- Matin : Kiwis
- Midi : Papayes
- Soir : Pamplemousses
4ème jour
- Matin : Poires
- Midi : Pamplemousses
- Soir : Raisins
5ème jour
- Matin : Pommes
- Midi : Pamplemousse
- Soir : Ananas
6ème jour
- Matin : Kiwis
- Midi : Pommes
- Soir : Fruits de la passion
7ème jour
- Matin : Pastèques
- Midi : Mangues
- Soir : Cerises
Semaine-type 1
Lundi
- Ananas tout au long de la journée
Mardi
- Matin : Pommes ou papayes
- Midi : Ananas
- Soir : Mangues ou pommes
Mercredi
- Matin : Kiwis ou pommes
- Midi : Ananas
- Soir : Kiwis ou pommes
Jeudi
- Framboises ou pastèques tout au long de la journée
Vendredi
- Matin : Pastèques
- Midi : Abricots
- Soir : Cassis ou myrtilles
Samedi
- Matin : Pruneaux
- Midi : Ananas
- Soir : Pastèques
Dimanche
- Pommes ou pastèques tout au long de la journée
Une fois le régime Hollywood terminé, les aliments tels que les légumes, les féculents, les viandes et les produits laitiers devront être réintroduits de manière progressive dans l’alimentation. Cette phase consiste à continuer de manger [les fruits] mais en y ajoutant un peu de pain, de céréales et de légumes. Une à deux fois par semaine, il faudra également prendre un peu de viande blanche et de laitage.
Menu-type pour la phase de stabilisation
Petit-déjeuner : Demi-pamplemousse ou jus de pamplemousse non sucré + 2 œufs + 2 tranches de bacon + Tasse de thé ou café
Déjeuner : Demi-pamplemousse + Poisson ou autre viande blanche en quantité illimitée + Tasse de thé ou café + Salade avec une sauce vinaigrette faible en gras
Soir : Jus de pamplemousse sans sucre + Viande blanche à volonté + Légumes + Tasse de thé ou café
Collation : Verre de lait écrémé ou jus de tomate
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