Comment et pourquoi suivre le régime hollywood ?
Le régime Hollywood est un régime amaigrissant qui donne la possibilité de se débarrasser de 5 kg superflus en moyenne, sur une durée d’une semaine. En entreprenant ce régime, les envies de manger sont bien là mais on n’a pas trop faim. Des personnes affirment avoir perdu 1 kg dès le premier jour du régime hollywod, ce qui doit être motivant surtout si on a plusieurs kilos en trop à perdre. Si pas mal de gens le trouvent dur à suivre c’est parce qu’on a le droit de manger des fruits uniquement.
Les fruits sont à consommer à volonté mais il faut attendre 2 h avant de passer d’un fruit à l’autre. Pour réussir le régime, il vaut mieux s’assurer qu’on ne veuille plus du fruit qu’on mange avant d’en prendre une autre variété. Il est préférable de se procurer des fruits frais mais pas des fruits surgelés. Nombreuses sont les personnes qui continuent ce régime au-delà d’une semaine alors que cela peut présenter un danger pour leur santé. Celles qui décident quand même de continuer doivent au moins intégrer des protéines dans leur alimentation. Pour éviter les carences alimentaires, on peut par exemple prendre un cachet de calcium le matin et manger de la viande et des légumes, à la place des fruits du midi.
Régime Hollywood : Ses atouts et contraintes
Comme tout régime restrictif, il faut suivre une période de stabilisation stricte après le régime pour éviter l’effet yoyo. Pour perdre 5 kg, certaines personnes se sont fixés un objectif de perdre 8kg et de n’en reprendre que 3 durant leur phase de stabilisation. Pour d’autres, le régime Hollywood leur a surtout appris à faire plus attention à leur alimentation. Il faut savoir que les premiers jours du régime sont plus fatigants. Certes, on s’y habitue aussi assez rapidement. Pour affiner plus la silhouette, on peut pratiquer une activité sportive un jour sur deux. Pour améliorer l’efficacité du régime et mieux tenir le coup, on peut par ailleurs prendre un complément alimentaire le soir après le repas et un autre à jeun le matin.
En plus de faire maigrir, le régime Hollywood peut apporter une nette amélioration de la santé en général si on le réalise en douceur et avec du soutien. Si on veut de bons résultats, il ne faut pas se fixer une perte trop importante au début. Il faut accepter le fait que perdre 5 kg en 7 jours, c’est déjà un grand changement. Si le changement est trop énorme et rapide, des troubles de la santé risquent de se manifester. Les fruits favorisent en effet l’élimination des toxines du corps. Si la purification se fait d’un seul coup, des effets indésirables tels que les problèmes de peau et les maux de tête risqueront d’apparaître.
Peut-on moduler le régime ?
A la différence des autres régimes minceur, le régime Hollywood ne consiste pas vraiment à manger équilibré ou en petites quantités. Il permet plutôt de manger seulement des fruits à volonté. Certains adeptes de régime sont effrayés à l’idée de ne manger que des fruits. Ils ajoutent alors à ce régime, un peu de féculent et c’est ce qui leur permet de tenir facilement le coup jusqu’au septième jour. Cependant, ils suppriment complètement les laitages, les viandes, les sucreries et les matières grasses.
Quant à ceux qui veulent varier un peu ce qu’ils mangent tout en suivant le régime, ils peuvent boire du thé vert à chaque fois qu’ils ont faim. Accompagné de sport, l’étape de stabilisation est vraiment utile et plus efficace.
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